Mitos en Hemorroides

¿Evitar ir al baño mejora las hemorroides? FALSO

Una de las causas más frecuentes de las hemorroides es el estreñimiento, ya que las heces secas y/o duras comprimen las venas hemorroidales y las irritan al ser expulsadas. Por ello, algunas personas sienten dolor al defecar cuando tienen estreñimiento, lo que hace que eviten ir al baño, esto a su vez produce más estreñimiento y así empeoramos los síntomas de las hemorroides.

¿Qué hacer para que no duelan?

Lo primero es corregir el estreñimiento, para ello debemos aumentar el consumo de fibra, pero siempre acompañado de 1,5 - 2 litros de líquidos (agua, zumo, infusiones, caldos, etc.). Es muy importante beber para que la fibra capte agua y se hinche en el intestino, aumentando así el volumen de las heces, con lo que favorece el impulso defecatorio y produce heces de consistencia blanda y no dolorosas.
Lo segundo que debemos corregir es incorporar a nuestra dieta alimentos como verduras, frutas, cereales integrales y legumbres.

En próximas entradas os seguiremos aclarando más dudas.

¿Tu cara se enrojece con facilidad?

     Normalmente el estrés, comida especiada , bebidas calientes o frías, alcohol, cambios bruscos de temperatura, cambios hormonales, son las causas del enrojecimiento facial.

    ¿Qué signos presenta la piel?

    Normalmente la piel no tiene color uniforme, se produce enrojecimiento de la zona de las mejillas y nariz, los capilares se hacen visibles y se tiene sensación de calor en las mejillas.

    Os damos una serie de consejos para prevenir el enrojecimiento facial:

1. Proteger la cara del sol todos los días del año
2. Utilizar productos cosméticos específicos para este tipo de piel
3. Limpiar la piel suavemente y no utilizar exfoliantes
4. Utilizar cremas con color especiales para el enrojecimiento
5. Realizar las comidas sin exceso de condimentación
6. Evitar las duchas con agua muy caliente
7. Ingerir los alimentos y bebidas templados
8. Evitar el ejercicio físico intenso ya que genera el enrojecimiento facial

    Si ves que con todo esto no mejora, acude a un dermatólogo.      

    Nuestra recomendación es la siguiente:

     Leti SR crema antirojeces de protección solar SPF20, con o sin color. No llega a ser un maquillaje pero atenúa las rojeces.

 

¿Qué es el ojo seco?

    Aunque las molestias producidas no son específicas al ojo seco, sí son muy orientativas. Suele aparecer sensación de picor, arenilla, sequedad ocular, dificultad para abrir los ojos por las mañanas, ...
    El tratamiento del ojo seco es difícil y muchas veces frustante, ya que las causas que lo motivan en la mayoría de los casos no tienen un tratamiento satisfactorio ni específico.
    En ausencia de otras patologías que sean causantes del ojo seco, las lágrimas artificiales son la mejor alternativa para su tratamiento.
    En la farmacia existe una amplia gama de productos con la finalidad de dar mayor humedad al ojo. Se pueden encontrar preparaciones en forma de pomadas oftálmicas nocturnas, en lágrimas con o sin conservantes, más o menos líquidas. Ej. Lacrilube pomada (para las noches), Liquifilm lágrimas, Visine.
    Os damos algunas recomendaciones higiénicas: evitar aires acondicionados, ventiladores, calefacciones excesivas, corrientes de aire, lugares cargados de humo, polución ambiental,...

TUS DUDAS

¿Qué son las "caries del lactante" y cómo pueden prevenirse?

    Las caries del lactante, también conocidas como caries del biberón, es la alteración de los tejidos duros del diente en lactantes y niños que han tenido contacto prolongado con sustancias cariogénicas (Ej. miel, azúcar,...), y una higiene oral deficiente. Suelen aparecer a partir de los 6 meses y se puede prolongar hasta los 5-6 años, afectando primero a los incisivos superiores.

    Alimentar al lactante mientras duerme contribuirá a su aparición, ya que el efecto limpiador de la saliva disminuye.

    Para prevenir estas caries ha de evitarse:

    - Dar al bebé el chupete mojado en azúcar o sustancias edulcoradas

    - Alimentarlo mientras duerme ( contraindicado el uso nocturno de biberón)

¿Se pueden mezclar las infusiones con el biberón del lactante?    

    

    En un principio nos sería un problema, pero no es una práctica recomendable ya que:

    - En lactantes que estén con lactacia materna, el uso del biberón le puede habituar a la más fácil succión de la tetina y después podría haber problemas para aceptar el pecho.

    - En lactantes con lactancia artificial, podría acostumbrarles al sabor más dulce resultante de la mezcla de la infusión con la leche

TUS DUDAS

    ¿Por qué no son adecuados los alimentos enlatados para el lactante?

    El principal conservante de las latas es la sal (sodio y derivados) con lo cual tienen una concentración elevada de sal que resulta excesiva para el latante, supone una sobrecarga para su sistema renal, además de habituar al niño al sabor salado.


    ¿Estriñe más la leche adaptada o la leche materna?

    El niño alimentado con leche materna raramente presenta episodios de estreñimiento, ya que la alimentación al pecho proporciona  un alimento de más fácil digestión, contribuye a la maduración gastrointestinal y favorece el crecimiento de bacterias intestinales beneficiosas para la defecación (mayoritariamente bifidobacterias). En los niños alimentados con leche materna, en su intestino grueso estas bacterias aseguran la retención de agua, así sus deposiciones se ablandan y facilitando los movimientos intestinales.
    En los niños alimentados con biberón se pueden presentar episodios de estreñimiento con más frecuencia. Es importante valorar en la composición de las leches lo siguiente:

    - La composión de las grasas de la leche infantil, que debe de ser 100% de origen vegetal, ya que son más digeribles y estriñen menos
    - Que la leche incorpore fibra prebiótica, ya que favorece la digestión y el tránsito intestinal

¿Qué hacer cuando nos pican los insectos?

 

    Las picaduras provocadas por ciertos insectos son un problema importante y frecuente en época de calor. Las manifestaciones más comunes son la inflamación local y el picor. 

    La primera medida que se suele ulilizar es la aplicación de compresas frías (no excesivamente fría). A continuación, podemos aplicar un anestésico local como benzocaína o lidocaína; amoníaco (Ej. After Bite) para aliviar el prurito, o un antihistamínico (Ej. Polaramine).  En el caso de que se produzca inflamación se puede utilizar una hidrocortisona tópica.
    Si la picadura es de una abeja, lo primero es lavar y, a continuación, desinfectar y quitar el aguijón. Sin embargo, cuando pica una avispa, esta conserva el aguijón, pudiendo picar así varias veces. Además, en la picadura de la avispa, se libera una feromona que puede atraer a otros miembros de la colonia, por lo que se aconseja alejarse del lugar.


   

¿Qué llevar en tu botiquín de verano?

    Con la llegada del verano vienen los viajes, la playa, las salidas al campo,... y con ellos cambian las necesidades de nuestro  botiquín.

     Los imprescindibles en nuestro botiquín de verano son: 

          - Analgésicos y antitérmicos como ácido acetil salicílico, paracetamol o ibuprofeno

          - Pomadas para:
                  * contusiones e inflamaciones (Ej. Voltaren, Calmatel)
                  * quemaduras (Ej. Silvederma, Flammacine)
                  * flebitis, varices y hematomas (Ej. Thrombocid)
                  * antibiótico para las infecciones (Ej. Plasimine, Bactroban)
                  * antihistamínico para picaduras de insectos (Ej. Fenergan, Fenistil)

          - Antidiarreico (Ej. Fortasec)
          - Antiácido (Ej. Almax)

    Además, no te olvides de incluir los básicos de un botiquín como son: material de curas y antisépticos, y un termómetro.
    Dispón de un maletín que contenga sólo este material de curas y medicamentos, para tenerlo siempre a punto y a temperatura que no supere los 25 ºC.
    Y por supuesto, no olvides meter en tu maleta un protector solar con un factor adecuado a tu piel y una crema post-solar, y a disfutar!!              
         

         

Tus dudas

   

    Inauguramos esta sección en la que pretendemos resolver esas preguntas que nos pueden surgir en el día a día, que aunque sean preguntas sencillas, siempre nos surgen dudas.

   

                            

   

                                  

       PROBLEMAS CON EL SOL

¿Qué hacer frente a una quemadura solar?

    Cuando una quemadura es leve producida por una exposición excesivamente larga, primero debemos aplicar una compresa de agua fría y a continuación rehidratar la piel, para ello se recomienda la utilización de productos postsolares específicos cuyos principios activos ayudan a recuperar la piel (Ej. pantenol, centella asiática, caléndula, vitamina E, mentol, alantoína, aloe vera....)

    Si aparece dolor se puede aplicar un analgésico.

    Si se considera que es una quemadura más grave acudir al médico.

    Por supuesto cubrir las zonas afectadas para no exponerlas al sol.

¿Qué hacer ante una congestión ocular?

    Lo primero es lavar los ojos con suero fisiológico esterilizado y un poco de descanso en la oscuridad. Lo más importante es prevenir la congestión y para ello no olvides utilizar gafas de sol homologadas o en su caso lentes de contacto que tengan filtro solar adecuado.

¿Qué hacer en caso de sufrir deshidratación?

   

    La hidratación inerior en la época de verano es esencial, sobre todo en la población más vulnerable como son los niños y las personas mayores.

    Los síntomas más frecuentes son somnolencia y piel y boca secas. Es conveniente dar pequeños sorbos de forma frecuente de sueros ya preparados, que podreis encontrar en la farmacia.

    Si la persona afectada no retiene los líquidos que le administramos, debemos trasladarla urgentemente a un centro sanitario.

¿Qué hacer ante una insolación?

   

    En caso de insolación, trasladar a un lugar fresco y proporcionar líquido abundante, mantener la cabeza un poco elevada y aplicar compresas húmedas y frías.

    En caso de inconsciencia, colocar en posición lateral, y llevar a la persona urgentemente al hospital.