¿Evitar ir al baño mejora las hemorroides? FALSO
Una de las causas más frecuentes de las hemorroides es el estreñimiento, ya que las heces secas y/o duras comprimen las venas hemorroidales y las irritan al ser expulsadas. Por ello, algunas personas sienten dolor al defecar cuando tienen estreñimiento, lo que hace que eviten ir al baño, esto a su vez produce más estreñimiento y así empeoramos los síntomas de las hemorroides.
¿Qué hacer para que no duelan?
Lo primero es corregir el estreñimiento, para ello debemos aumentar el consumo de fibra, pero siempre acompañado de 1,5 - 2 litros de líquidos (agua, zumo, infusiones, caldos, etc.). Es muy importante beber para que la fibra capte agua y se hinche en el intestino, aumentando así el volumen de las heces, con lo que favorece el impulso defecatorio y produce heces de consistencia blanda y no dolorosas.
Lo segundo que debemos corregir es incorporar a nuestra dieta alimentos como verduras, frutas, cereales integrales y legumbres.
En próximas entradas os seguiremos aclarando más dudas.
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