Hoy Menú: Atún a la plancha con pisto

 

• El atún es un pescado azul

•  100 gr de atún nos aportan 200 kcal, 23 gr de proteínas, 0 gr de hidratos de carbono y  12 gr de grasa

•  La grasa que nos encontramos en el atún son los ácidos grasos omega 3 y omega 6 que son positivos ya nos ayudan a prevenir y tratar las enfermedades cardiovasculares

•  En el atún encontramos también colesterol

•  En su carne hay potasio, fósforo, vitamina A, vitamina D y magnesio

 
          
      ATÚN A LA PLANCHA CON PISTO Y PEREJIL

                INGREDIENTES:  (para 4 personas)

•  4 rodajas de atún

•  2 calabacines

•  2 tomates

•  1 cebolla

•  2 pimientos verdes

•  1 cabeza de ajos

•  4 clavos de especia

•  1 ramita de perejil

•  Aceite de oliva y pimienta

             PREPARACIÓN:

      - Lavamos los tomates, los calabacines, los pimientos y el perejil, los secamos y troceamos.
      - Pelamos la cebolla y un diente de ajo y picamos todo finamente
      - Disponemos la cebolla en la sartén, luego el ajo y el tomate troceado y cocemos durante unos 10    minutos.
      - Agregamos los calabacines, los pimientos y los clavos, lo tapamos y cocemos durante 10 minutos a  fuego lento. Retiramos del fuego y lo colocamos en cuatro moldes untados con un poco de aceite. Dejamos reposar unos minutos
     - Salpimentamos las rodajas de atún y las doramos en la plancha bien caliente con dos cucharadas de aceite de oliva y los dientes de ajo enteros y sin pelar
     - Servimos las rodajas de atún con el pisto. Espolvoreamos con un poco de perejil picado

Alergias de contacto

 

    Ya tenemos la solución para las alergias de contacto, un reloj, anillos, pendientes, cinturones, .... Ahora tenemos algo nuevo en la farmacia, se llama Yay y es un novedoso producto que soluciona los problemas de alergia. Es resistente al sudor, al agua y a otras sustancias que entran en contacto con nuestra piel, logrando que la capa protectora se mantenga inalterada durante semanas.
    Se aplica una fina capa con el pincel y se deja secar durante 5 minutos.

    Atrévete a lucir esta primavera todos tus complementos sin molestias.

Hoy Menú: Pollo con salsa agridulce

                 
                     INGREDIENTES:   (para 4 personas)

                    - 4 pechugas de pollo
                    - 200 ml de zumo de piña
                    - 2 rodajas de piña
                    - zanahorias
                    - ½ pimiento verde
                    - 3 cucharadas de vinagre
                    - 1 cucharada de azúcar
                    - 1 cucharada de maicena
                    - 1 cucharada de salsa de soja
                    - aceite de oliva

                    PREPARACIÓN:
 

      Cortamos el pollo en tacos, lo sazonamos con sal y lo doramos en un poco de aceite a fuego fuerte.Vertemos el zumo de piña y un vaso de agua y lo cocemos a fuego suave hasta que esté tierno. Una vez hecho lo escurrimos y reservamos.

      En el mismo caldo cocemos la zanahoria (cortada en bastoncitos) y el pimiento en trozos durante unos 15 minutos. Añadimos el azúcar, el vinagre, la salsa de soja, una cucharada de aceite de oliva, la maicena disuelta en un poco de agua fría y la piña en tiritas. Lo cocemos todo hasta que espese ligeramente y añadimos el pollo para calentarlo en la salsa.

      Servimos en caliente.

Mitos en Hemorroides

¿Evitar ir al baño mejora las hemorroides? FALSO

Una de las causas más frecuentes de las hemorroides es el estreñimiento, ya que las heces secas y/o duras comprimen las venas hemorroidales y las irritan al ser expulsadas. Por ello, algunas personas sienten dolor al defecar cuando tienen estreñimiento, lo que hace que eviten ir al baño, esto a su vez produce más estreñimiento y así empeoramos los síntomas de las hemorroides.

¿Qué hacer para que no duelan?

Lo primero es corregir el estreñimiento, para ello debemos aumentar el consumo de fibra, pero siempre acompañado de 1,5 - 2 litros de líquidos (agua, zumo, infusiones, caldos, etc.). Es muy importante beber para que la fibra capte agua y se hinche en el intestino, aumentando así el volumen de las heces, con lo que favorece el impulso defecatorio y produce heces de consistencia blanda y no dolorosas.
Lo segundo que debemos corregir es incorporar a nuestra dieta alimentos como verduras, frutas, cereales integrales y legumbres.

En próximas entradas os seguiremos aclarando más dudas.

¿ Cansad@ ?

   

       Ya se nota la proximidad de la primavera ¿verdad?. Os vamos a presentar Berocca Boost, es una combinación de 9 vitaminas, 3 minerales y guaraná natural, que nos garantiza un rendimiento intelectual óptimo.
 


       Actúa en 30 minutos, ayudando a reducir la fatiga mental. Así, esto lo hace especialmente indicado para:

     - Hombres y mujeres con una vida profesional y social activa
      - Estudiantes en períodos de especial esfuerzo

 

 

     Sobre todo indicado para esos momentos en que se necesita un plus de concentración, antes de una presentación, actos sociales al final del día, antes de una entrevista, largas sesiones laborales, ...





      No está recomendado en el embarazo y la lactancia.
      Si presentas ardor de estómago, estreñimiento, diarrea, nerviosismo o taquicardia, consulta con un profesional sanitario

Cuidad de tu perro con Advantix

    Advantix son unas pipetas de los laboratorios Bayer, con efecto repelente, que actúan contra pulgas, garrapatas, mosquitos y flebotomos, mosquitos que se alimentan de sangre y cuya picadura es el medio de transmisión de la Leishmaniosis, invaden diferentes órganos del perro y provoca lesiones pudiendo causar la muerte de la mascota.
 
    Se presentan en cuatro formatos:
        - Advantix 40, para  perros de entre 1 y 4 Kg
        - Advantix 100, para perros de entre 4 y 10 Kg
        - Advantix 250, para perros de entre 10 y 25 Kg
        - Advantix 400, para perros de entre 25 y 40 Kg   
 
 
 
    Las pipetas por una parte, repelen por contacto garrapatas, mosquitos y flebotomos, y por otra parte, eliminan eficazmente las garrapatas y las pulgas.
    La pipeta se debe aplicar en cuatro puntos en el dorso del perro. Luego el producto se esparce por toda la superficie corporal.
    Debe aplicarse una vez al mes para eliminar pulgas y garrapatas, mientras que para prevenir la Leishmaniosis se recomienda aplicar una vez cada 3 semanas.
    Puede aplicarse durante el embarazo, lactancia y en cachorros de 7 semanas de edad.

A disfrutar de tus mascotas!!