El final de una bonita etapa

    Gracias por compartir con nosotras menús, consejos, novedades...
    Hemos decidido poner el punto final al blog, ha sido una experiencia muy bonita. A lo mejor volvemos a encontrarnos en otra aventura. Un último consejo: no dejeis de mimar vuestro cuerpo, es un bien que tenemos que cuidar.

Migrain Kool´n´Soother

        

      


      Os presentamos unas láminas de gel frío, diseñadas para producir un alivio inmediato al malestar asociado a la migraña y el dolor de cabeza. Se pueden utilizar de forma segura junto con analgésicos.
      Ya están listas para usar y además no necesitan refrigeración!!. Produce 8 horas de alivio refrescante. Las láminas se despegan fácilmente y no dejan sensación pegajosa.
      También se pueden aplicar en caso de fiebre (así te puedes olvidar de los molestos paños fríos), sofocos, esguinces, y también cuando queramos relajarnos después de un jornada de trabajo.
      Sólo para uso externo, no poner en ojos ni en fosas nasales. Si se experimenta irritación o quemazón se debe interrumpir y consultar al médico. No se deben poner en zonas de piel húmeda ni pelo o ropa.

biManán

    Cada año biManán nos sorprende con alguna presentación nueva, este año nos presenta la copa, lista para disfrutar y que sustituye una comida completa.

    Copa de chocolate
    Sólo aporta 215 kcal. Se diferencia de las otras cremas en que esta está lista para tomar, no precisa preparación.

      Crema de yogur con cereales

    Un sobre equivale a una comida y nos aporta 212 kcal.

    Natillas de limón

    Un sobre nos aporta 209 kcal.





    Es importante acompañar a la dieta con un adecuado ejercicio físico y beber unos 2 litro de agua al día.
    Estos productos nos ayudan a la pérdida de peso y a un mantenimiento posterior, pero esta dieta debe necesariamente acompañarse con el consumo de otros alimentos.
    Además teemos la opción de tomarlos entre horas

   Galletas crujientes de chocolate negro

   Con tan solo 96 kcal, son unas galletas para picar entre horas con efecto saciante. Es importante beber abundante agua. 

Hoy Menú: Bacalao sobre lecho de hortalizas

 

Ingredientes (para 6 personas):

• 4 dientes de ajo
• 2 cebollas
• aceite de oliva
• 2 pimientos asados
• 300 gr de patatas peladas
• 150 gr salsa de tomate
• 100 ml de agua
• 600 gr de bacalao desalado

Preparación:

    Cortamos en juliana la cebolla y la disponemos en una olla con un poco de aceite y los dientes de ajo enteros. Sofreímos durante 5 minutos y añadimos los pimientos troceados. Dejamos que se haga unos 5 minutos más.
    A continuación, añadimos las patatas y la salsa de tomate y rehogamos unos minutos. Incorporamos los 100 ml de agua y dejamos cocer a fuego medio.
    Mientras tanto, pasamos el bacalao por la sartén con la piel hacia arriba con un poco de aceite. Lo dejamos hasta que esté hecho. 
    En una fuente colocamos el guiso de patatas y encima el bacalao en trozos pequeños.
    Servimos inmediatamente.


    Esta entrada queremos dedicarsela a una persona que con sus palabras ha hecho que sigamos creyendo en lo que hacemos. Este plato con bacalao te lo dedicamos a ti. Gracias 

Terapia frío-calor

    Si eres de los que se inicia en el deporte en ésta época del año, tienes que poner en el botiquín estos productos que nos van a servir para aliviar distintas molestias. 
    En su interior llevan un gel que se puede meter en el congelador o en el microondas.

    Los laboratorios Milo nos ofrecen:

               Nos ayuda para sinusitis, dolor de espalda y dolor menstrual con su terapia de calor, y también en dolores de cabeza y muelas con su terapia de frío

    Es un diseño que nos permite utilizarlo en el tobillo, codo o rodilla, se puede utilizar para terapia de calor o frío, ya que se puede meter en el congelador o en el microondas

    Indicado para espalda rígida, tensa o dolorosa. Su sistema calor y frío integrado permite disminuír la hinchazón y aliviar el dolor. Lleva incluído un soporte.





    Como ves, ya no tienes excusa para no hacer deporte.    

BB Cream

    Este mes Vichy nos sorprende con dos novedades, y así, recién llegada la primavera ya nos podemos olvidar del tono de piel apagado.
    Nos presentan dos productos para iluminar nuestra piel:

Idealia PRO: Este es un corrector profundo antimanchas que proporciona una piel más luminosa y un tono más uniforme. Actúa sobre las manchas oscuras, manchas solares, rojeces e imperfecciones. No contiene parabenos.

 
   Idealia BB: especial para pieles sensibles, con dos tonos a elegir, si efecto es inmediato: ilumina al instante, hidrata, alisa visiblemente las arrugas, afina la textura de la piel, atenúa las manchas y nos protege de los rayos UVB y UVA  (ya que tiene un SPF 25). Está también libre de parabenos.
    Indicada para un tono de piel apagado, gris y falto de homogeneidad. Al llevar pigmentos luminosos nos da luz inmediata. Se presenta en dos tonos.
    

Hoy Menú: Atún a la plancha con pisto

 

• El atún es un pescado azul

•  100 gr de atún nos aportan 200 kcal, 23 gr de proteínas, 0 gr de hidratos de carbono y  12 gr de grasa

•  La grasa que nos encontramos en el atún son los ácidos grasos omega 3 y omega 6 que son positivos ya nos ayudan a prevenir y tratar las enfermedades cardiovasculares

•  En el atún encontramos también colesterol

•  En su carne hay potasio, fósforo, vitamina A, vitamina D y magnesio

 
          
      ATÚN A LA PLANCHA CON PISTO Y PEREJIL

                INGREDIENTES:  (para 4 personas)

•  4 rodajas de atún

•  2 calabacines

•  2 tomates

•  1 cebolla

•  2 pimientos verdes

•  1 cabeza de ajos

•  4 clavos de especia

•  1 ramita de perejil

•  Aceite de oliva y pimienta

             PREPARACIÓN:

      - Lavamos los tomates, los calabacines, los pimientos y el perejil, los secamos y troceamos.
      - Pelamos la cebolla y un diente de ajo y picamos todo finamente
      - Disponemos la cebolla en la sartén, luego el ajo y el tomate troceado y cocemos durante unos 10    minutos.
      - Agregamos los calabacines, los pimientos y los clavos, lo tapamos y cocemos durante 10 minutos a  fuego lento. Retiramos del fuego y lo colocamos en cuatro moldes untados con un poco de aceite. Dejamos reposar unos minutos
     - Salpimentamos las rodajas de atún y las doramos en la plancha bien caliente con dos cucharadas de aceite de oliva y los dientes de ajo enteros y sin pelar
     - Servimos las rodajas de atún con el pisto. Espolvoreamos con un poco de perejil picado

Alergias de contacto

 

    Ya tenemos la solución para las alergias de contacto, un reloj, anillos, pendientes, cinturones, .... Ahora tenemos algo nuevo en la farmacia, se llama Yay y es un novedoso producto que soluciona los problemas de alergia. Es resistente al sudor, al agua y a otras sustancias que entran en contacto con nuestra piel, logrando que la capa protectora se mantenga inalterada durante semanas.
    Se aplica una fina capa con el pincel y se deja secar durante 5 minutos.

    Atrévete a lucir esta primavera todos tus complementos sin molestias.

Hoy Menú: Pollo con salsa agridulce

                 
                     INGREDIENTES:   (para 4 personas)

                    - 4 pechugas de pollo
                    - 200 ml de zumo de piña
                    - 2 rodajas de piña
                    - zanahorias
                    - ½ pimiento verde
                    - 3 cucharadas de vinagre
                    - 1 cucharada de azúcar
                    - 1 cucharada de maicena
                    - 1 cucharada de salsa de soja
                    - aceite de oliva

                    PREPARACIÓN:
 

      Cortamos el pollo en tacos, lo sazonamos con sal y lo doramos en un poco de aceite a fuego fuerte.Vertemos el zumo de piña y un vaso de agua y lo cocemos a fuego suave hasta que esté tierno. Una vez hecho lo escurrimos y reservamos.

      En el mismo caldo cocemos la zanahoria (cortada en bastoncitos) y el pimiento en trozos durante unos 15 minutos. Añadimos el azúcar, el vinagre, la salsa de soja, una cucharada de aceite de oliva, la maicena disuelta en un poco de agua fría y la piña en tiritas. Lo cocemos todo hasta que espese ligeramente y añadimos el pollo para calentarlo en la salsa.

      Servimos en caliente.

Mitos en Hemorroides

¿Evitar ir al baño mejora las hemorroides? FALSO

Una de las causas más frecuentes de las hemorroides es el estreñimiento, ya que las heces secas y/o duras comprimen las venas hemorroidales y las irritan al ser expulsadas. Por ello, algunas personas sienten dolor al defecar cuando tienen estreñimiento, lo que hace que eviten ir al baño, esto a su vez produce más estreñimiento y así empeoramos los síntomas de las hemorroides.

¿Qué hacer para que no duelan?

Lo primero es corregir el estreñimiento, para ello debemos aumentar el consumo de fibra, pero siempre acompañado de 1,5 - 2 litros de líquidos (agua, zumo, infusiones, caldos, etc.). Es muy importante beber para que la fibra capte agua y se hinche en el intestino, aumentando así el volumen de las heces, con lo que favorece el impulso defecatorio y produce heces de consistencia blanda y no dolorosas.
Lo segundo que debemos corregir es incorporar a nuestra dieta alimentos como verduras, frutas, cereales integrales y legumbres.

En próximas entradas os seguiremos aclarando más dudas.

¿ Cansad@ ?

   

       Ya se nota la proximidad de la primavera ¿verdad?. Os vamos a presentar Berocca Boost, es una combinación de 9 vitaminas, 3 minerales y guaraná natural, que nos garantiza un rendimiento intelectual óptimo.
 


       Actúa en 30 minutos, ayudando a reducir la fatiga mental. Así, esto lo hace especialmente indicado para:

     - Hombres y mujeres con una vida profesional y social activa
      - Estudiantes en períodos de especial esfuerzo

 

 

     Sobre todo indicado para esos momentos en que se necesita un plus de concentración, antes de una presentación, actos sociales al final del día, antes de una entrevista, largas sesiones laborales, ...





      No está recomendado en el embarazo y la lactancia.
      Si presentas ardor de estómago, estreñimiento, diarrea, nerviosismo o taquicardia, consulta con un profesional sanitario

Cuidad de tu perro con Advantix

    Advantix son unas pipetas de los laboratorios Bayer, con efecto repelente, que actúan contra pulgas, garrapatas, mosquitos y flebotomos, mosquitos que se alimentan de sangre y cuya picadura es el medio de transmisión de la Leishmaniosis, invaden diferentes órganos del perro y provoca lesiones pudiendo causar la muerte de la mascota.
 
    Se presentan en cuatro formatos:
        - Advantix 40, para  perros de entre 1 y 4 Kg
        - Advantix 100, para perros de entre 4 y 10 Kg
        - Advantix 250, para perros de entre 10 y 25 Kg
        - Advantix 400, para perros de entre 25 y 40 Kg   
 
 
 
    Las pipetas por una parte, repelen por contacto garrapatas, mosquitos y flebotomos, y por otra parte, eliminan eficazmente las garrapatas y las pulgas.
    La pipeta se debe aplicar en cuatro puntos en el dorso del perro. Luego el producto se esparce por toda la superficie corporal.
    Debe aplicarse una vez al mes para eliminar pulgas y garrapatas, mientras que para prevenir la Leishmaniosis se recomienda aplicar una vez cada 3 semanas.
    Puede aplicarse durante el embarazo, lactancia y en cachorros de 7 semanas de edad.

A disfrutar de tus mascotas!!

Rollitos de repollo rellenos

PLANIFICACION DE MENU SEMANAL
	LUNES	MARTES	MIERCOLES	JUEVES	VIERNES	SABADO	DOMINGO
DESAYUNO	Fruta/Zumos Leche o derivados Pan/Cereales	Fruta/Zumos Leche o derivados Pan/Cereales	Fruta/Zumos Leche o derivados Galletas	Fruta/Zumos Leche o derivados Pan/Cereales	Fruta/Zumos Leche o derivados Pan/Cereales	Fruta/Zumos Leche o derivados Galletas	Fruta/Zumos Leche o derivados Bollería
COMIDA	Albóndigas de bacalao acompañadas con arroz blanco	Filetes de pechuga de pollo a la plancha con verduras al vapor	Cocochas de rape a la plancha con patatas y coles de bruselas salteadas	Rollitos de repollo rellenos de arroz y carne	Chipirones encebollados con patata cocida	Merluza con gambas, guisantes y cebolla acompañadas con arroz blanco	Lacón con grelos
POSTRE	Fruta fresca	Queso	Yogur	Fruta	Fruta	Yogur	Postre casero
CENA	Ensalada  de bacalao cocido, 2 patatas, cebolla, pimiento rojo y 2 tomates, con aceite y vinagre	Crema de garbanzos	Tortilla francesa de champiñones y pimientos verdes	Crema de calabaza y puerros	Sandwich de palitos de cangrejo, lechuga, tomate, albahaca y un poco de mayonesa	Espaguetis con atún y tomate	Embutido

ROLLITOS DE REPOLLO RELLENOS DE CARNE Y ARROZ

INGREDIENTES:

(para 4 personas)

• 1 repollo
• 200 gr carne de ternera picada
• 150 gr carne de cerdo picada
• 1 taza de arroz
• 2 hojas de laurel
• 1 diente de ajo
• 1 cebolla
• 1 tomate maduro
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• nuez moscada

PREPARACIÓN:

• Separamos con cuidado 12 hojas de repollo y las escaldamos (3 ó 4) a la vez durante 1 minuto en agua hirviendo y sal. Escurrimos y dejamos secar sobre un paño.
• En una olla ponemos ajo, cebolla y laurel. A continuación el tomate pelado y sofreímos. Añadimos la carne picada y dejamos que se haga durante 10 minutos.
• Añadimos el arroz, removemos, cubrimos con agua y dejamos hasta su total cocción. Dejamos reposar.
• Eliminamos el tronco central de las hojas de repollo y repartimos el relleno en el centro. Las cerramos formando paquetitos ayudándonos con un palillo (si fuese necesario).
• Untar con un poco de mantequilla una fuente de horno en donde pondremos los paquetes de repollo cubiertos con trocitos de mantequilla.
• Cocer durante 20 minutos a 180º, dándoles la vuelta a media cocción.

Nuevas infusiones

 

  
  Esta semana os presentamos las nuevas infusiones en cápsulas de los laboratorios Aquilea, compatibles con las cafeteras Nesspreso.

    Las puedes encontrar en las farmacias y se presentan en cuatro variedades:


 - Aquilea Relax: infusión relajante indicada para el insomnio ocasional, nerviosismo y estrés.







 - Aquilea Reduce: ayuda a controlar el peso,l se puede utilizar como complemento en dietas de control de peso o después de una comida copiosa.

- Aquilea Depura: indicada en episodios de retención de líquidos, y para el metabolismo de las grasas.

- Aquilea Digest: nos ayuda en las digestiones pesadas y evita la aparición de gases.

   

 Anímate y pide la tuya!!